Stressbewältigung mit Achtsamkeit

Current Status

Not Enrolled

Price

Closed

Get Started

Für diesen Kurs anmelden

Kurs Content

Expand All

Stressbewältigung mit Achtsamkeit

Vorabinformationen 3 Themen

Expand

Modul Content

0% Complete 0/3 Steps

Infobrief als Vorabinformation

Selbstcheck Stress

Reflexionsaufgabe

Kickoff 4 Themen

Expand

Modul Content

0% Complete 0/4 Steps

Meditation: Bodyscan

Meditation: Atempause

Bewusstheitsrad

Transferaufgabe für das nächste Modul

Emotionenkonto; Positive Gefühle lassen sich speichern 2 Themen

Expand

Modul Content

0% Complete 0/2 Steps

Meditation: Ruhebild

Transferaufgabe für das nächste Modul

Schutzschilde der Resilienz 2 Themen

Expand

Modul Content

0% Complete 0/2 Steps

Meditation: Lichtkugel

Transferaufgabe für das nächste Modul

Grübeln und Sorgen mit Achtsamkeit begegnen 2 Themen

Expand

Modul Content

0% Complete 0/2 Steps

Meditation: Gedankenzug

Transferaufgabe für das nächste Modul

Selbstmitgefühl-Selbstfürsorge 2 Themen

Expand

Modul Content

0% Complete 0/2 Steps

Meditation: Gute Wünsche

Transferaufgabe

Dein Ja zum Nein 2 Themen

Expand

Modul Content

0% Complete 0/2 Steps

Transferaufgabe: Übe dich in achtsamen Nein sagen

Achtsamkeit im Alltag verankern 2 Themen

Expand

Modul Content

0% Complete 0/2 Steps

Bonus Meditation: Bergmeditation

Transferaufgabe