Ich entwickele mit Ihnen, wie Sie lebendige Achtsamkeit und Resilienz ins Unternehmen bringen, damit Herausforderungen leichter gelingen.

Mit meiner FOCUS-ON-YOURSELF ®-Methode unterstützte ich Menschen in Organisationen und auf ihrem persönlichen Weg SELBST-BEWUSST die eigene ICH-STÄRKE wahrzunehmen.

Was möchten Sie verändern?
Ich rücke ihre Ziele in den Fokus! 

mindful
leadership

Sie wollen zusammen mit
den Führungskräften in
ihrem Unternehmen,den
Kompass neu ausrichten,
um mit Klarheit und
innerer Stärke bewusst in
Führung zu gehen?

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mindful
working

Sie suchen nach effektiven
und passenden Konzepten
zur Achtsamkeit in ihrem
Unternehmen, um die
gesunde Performance ihrer
Mitarbeiter zu stärken?

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mindful
motives

Sie möchten wissen wo
ihre wahren inneren
Stärken liegen, um sich
und andere besser zu
verstehen und ihr wahres
Potential bewusst zu
leben.

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mindful
me

Sie sehnen sich nach mehr 
Lebendigkeit und Freude
in ihrem Leben 
und möchten ihren Fokus
darauf ausrichten, was Sie 
erfüllt und glücklich macht.

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FOCUS ON YOURSELF®

Ich glaube, dass viele Menschen zu oft nur funktionieren und nicht mehr wissen, wie Sie aus gewohnten Reiz-Reaktionsmustern aussteigen können.

Den Wandel als neue Realität zu begreifen fällt oftmals schwer und macht sogar Angst.

Die Fähigkeit mit Veränderungen gut umzugehen ist Resilienz und diese Fähigkeit lässt sich lernen. Grundvorausaussetzung dafür ist, mit Achtsamkeit die alten Fallen zu erkennen und neue hilfreichere Lösungen zu finden.

Deshalb unterstütze ich mit FOCUS-ON-YOURSELF Menschen darin, ihre wahre innere Stärke wahrzunehmen und selbstwirksam zu leben.

SELBSTERKENNTNIS:
Wer bin ich und was motiviert mich?

Lernen Sie bewusster wahrzunehmen welche automatischen Handlungsmuster bei ihnen ablaufen und welche Motive ihr Handeln bestimmen. Sie verstehen besser, warum Sie in manchen Situationen wie im Autopiloten reagieren und können bewusster damit umgehen und neue Handlungen (er) finden.

SELBSTWIRKSAMKEIT:
Was unterstützt mich und was blockiert mich noch?

Welche Erfahrungen, Ereignisse und Emotionen halten Sie davon ab in ihre wahre innere Stärke zu kommen. Wo sind ihre inneren Hürden, die es ihnen oftmals schwer machen und was sind die Ressourcen, die ihnen helfen ihre Vision von einem guten Leben zu erfüllen.

SELBSTVERANTWORTUNG:
Was brauche ich? Wie komme ich in meine Kraft?

Was wollen Sie in Ihrem Leben wie können Sie sich danach ausrichten. Lernen Sie wie Sie Achtsamkeit nutzen können, um mit Klarheit und Empathie auch zu kommunizieren, was ihnen wichtig ist. Das ist der Schlüssel zu mehr Selbstführung und innerer Zufriedenheit.

Energie folgt dem Fokus

Wann waren Sie das letzte Mal mit sich selber in Kontakt?
Schon länger her?

Dann melden Sie sich zu meinem Newsletter an und holen sich mein kostenloses Workbook FOCUS-ON-YOURSELF®. Darin finden Sie kreative Fragen zur Selbstreflexion, um mehr Klarheit und innere Stärke zu gewinnen.

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MEINE STÄRKENDEN IMPULSES FÜR SIE

5 Formulierungstipps für ein wertschätzendes NEIN 
Hilfreich ist es sich schon mal im Vorfeld ein paar Formulierungen zu überlegen, die Sie dann nutzen können. Im Folgenden finden Sie 5 Formulierungstipps
...mehr lesen
Achtsamkeit im Alltag
Wie auch Sie es schaffen können
...mehr lesen
Die 5 Power Ressourcen
FÜR MEHR EMOTIONALE ICH-STÄRKE
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UNTERNEHMEN, DIE ICH SCHON
IN PROJEKTEN BEGLEITET HABE

Kundenstimmen

  • "Die Seminare mit Susanne Winkler haben mir sehr gut getan. Ich habe gelernt bewusster zu leben, die Umwelt besser wahrzunehmen, den eigenen Körper kennen zu lernen, auf sich zu achten und die eigenen Grenzen zu erkennen. Es entwickelt sich ein neues Lebensgefühl und ich bin gespannt auf jeden neuen Tag. Die Meditationen und Atemübungen bringen mir Ruhe und Entspannung.“
    Karin Friedrichs
    Diplom Betriebswirtin
    “Susanne Winkler hat uns Achtsamkeit in einer überzeugenden Art und Weise vermittelt. Der erlebte abwechslungsreiche Mix von Theoriepart und praktischen Übungen hat uns nachhaltige Anwendungsoptionen aufgezeigt. Wir konnten sofort etwas für uns mitnehmen und umsetzen. Und das im „Jetzt“ und „Heute!“
    Michael Balke
    Leiter Training & Coaching
    "Liebe Susanne, es ist immer
    wieder sehr inspirieren mit Dir Fortbildungen zu machen. Die Seminare und auch Dein Vortrag auf unserer Landestagung in Celle haben mir geholfen, auch einmal wieder an mich zu denken. Gerade in den jetzigen schwierigen Zeiten ist das super wichtig und geht im Alltag doch oft unter. Vielen Dank für Deine tolle Arbeit.“
    Elmire Fricke
    Fortbildungsreferentin
  • "Vielen Dank an Susanne Winkler, die mit ihrem Kurzzeit- Coaching mehr Gelassenheit in meinen Arbeitsalltag gebracht hast. Als Geschäftsführerin einer Eventagentur ist mein Arbeitsalltag von kurzen Deadlines, hohem Engagement für unsere Kunden und vielen Dienstreisen geprägt. Für die fröhliche Bewältigung der täglichen Herausforderungen unseres Geschäftes brauche ich ein stabiles Nervenkostüm. Ich fühle mich nach dem Coaching gestärkt, motiviert und inspiriert."
    Coaching Klientin
    Eventmanagerin
    "Mir ist in dem Coaching mit Susanne Winkler bewusst geworden, dass oftmals kleine Änderungen riesen Wirkung haben können. Vielen Dank für das „Spiegel vorhalten“
    Coaching Klient
    Key Accounter
    "Das Coaching mit Susanne Winkler hat mir spannende, neue Impulse gebracht, die mir sehr geholfen haben. Vielen Dank für die empathische und kompetente Unterstützung."
    Coaching Klient
    Führungskraft
  • “Vor der Motivanalyse war mir nicht klar, warum ich mich immer wieder an den gleichen Situationen abarbeite und was mein Verhalten dazu beiträgt. Nach dem Coaching mit Susanne Winkler hatte ich viele „aha-Erlebnisse“ und habe verstanden, dass meine Mitarbeiter in vielen Bereichen anders ticken als ich und dass gut gemeint nicht immer gut gemacht ist. Ich bin viele gelassener geworden - beruflich und privat.“
    “Durch eine Umstrukturierung in der alten Firma habe ich mich nicht mehr wohl gefühlt. Ich wusste aber auch nicht, was ich wollte. Durch die Motivanalyse habe begriffen, warum mich der alte Job auf Dauer unglücklich macht und was mir wirklich wichtig ist.“
    “Ich hatte das Gefühl mich ständig für die anderen aufzureiben und das hat letztlich immer wieder auch zu Konflikten geführt. Durch die Motivstrukturanalyse und das Coaching mit Susanne Winkler ist mir viel deutlicher geworden, was ich brauche. Ich habe gelernt auch Nein zu sagen – ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.“
  • "Die Seminare mit Susanne Winkler haben mir sehr gut getan. Ich habe gelernt bewusster zu leben, die Umwelt besser wahrzunehmen, den eigenen Körper kennen zu lernen, auf sich zu achten und die eigenen Grenzen zu erkennen. Es entwickelt sich ein neues Lebensgefühl und ich bin gespannt auf jeden neuen Tag. Die Meditationen und Atemübungen bringen mir Ruhe und Entspannung.“
    Karin Friedrichs
    Diplom Betriebswirtin
  • “Susanne Winkler hat uns Achtsamkeit in einer überzeugenden Art und Weise vermittelt. Der erlebte abwechslungsreiche Mix von Theoriepart und praktischen Übungen hat uns nachhaltige Anwendungsoptionen aufgezeigt. Wir konnten sofort etwas für uns mitnehmen und umsetzen. Und das im „Jetzt“ und „Heute!“
    Michael Balke
    Leiter Training & Coaching
  • "Liebe Susanne, es ist immer
    wieder sehr inspirieren mit Dir Fortbildungen zu machen. Die Seminare und auch Dein Vortrag auf unserer Landestagung in Celle haben mir geholfen, auch einmal wieder an mich zu denken. Gerade in den jetzigen schwierigen Zeiten ist das super wichtig und geht im Alltag doch oft unter. Vielen Dank für Deine tolle Arbeit.“
    Elmire Fricke
    Fortbildungsreferentin
  • "Vielen Dank an Susanne Winkler, die mit ihrem Kurzzeit- Coaching mehr Gelassenheit in meinen Arbeitsalltag gebracht hast. Als Geschäftsführerin einer Eventagentur ist mein Arbeitsalltag von kurzen Deadlines, hohem Engagement für unsere Kunden und vielen Dienstreisen geprägt. Für die fröhliche Bewältigung der täglichen Herausforderungen unseres Geschäftes brauche ich ein stabiles Nervenkostüm. Ich fühle mich nach dem Coaching gestärkt, motiviert und inspiriert."
    Coaching Klientin
    Eventmanagerin
  • "Mir ist in dem Coaching mit Susanne Winkler bewusst geworden, dass oftmals kleine Änderungen riesen Wirkung haben können. Vielen Dank für das „Spiegel vorhalten“
    Coaching Klient
    Key Accounter
  • "Das Coaching mit Susanne Winkler hat mir spannende, neue Impulse gebracht, die mir sehr geholfen haben. Vielen Dank für die empathische und kompetente Unterstützung."
    Coaching Klient
    Führungskraft
  • “Vor der Motivanalyse war mir nicht klar, warum ich mich immer wieder an den gleichen Situationen abarbeite und was mein Verhalten dazu beiträgt. Nach dem Coaching mit Susanne Winkler hatte ich viele „aha-Erlebnisse“ und habe verstanden, dass meine Mitarbeiter in vielen Bereichen anders ticken als ich und dass gut gemeint nicht immer gut gemacht ist. Ich bin viele gelassener geworden - beruflich und privat.“
  • “Durch eine Umstrukturierung in der alten Firma habe ich mich nicht mehr wohl gefühlt. Ich wusste aber auch nicht, was ich wollte. Durch die Motivanalyse habe begriffen, warum mich der alte Job auf Dauer unglücklich macht und was mir wirklich wichtig ist.“
  • “Ich hatte das Gefühl mich ständig für die anderen aufzureiben und das hat letztlich immer wieder auch zu Konflikten geführt. Durch die Motivstrukturanalyse und das Coaching mit Susanne Winkler ist mir viel deutlicher geworden, was ich brauche. Ich habe gelernt auch Nein zu sagen – ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.“

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Aktuelle Veranstaltungen

Workshop "(R)auszeit: Resilienz und Achtsamkeit in der Natur"
Kloster Drübeck im Harz vom 13.05.bis 14.05.2024 

Viele Menschen spüren den zunehmenden Druck von immer höher werdenden Ansprüchen und zunehmender Geschwindigkeit in ihrem Leben. Das führt zu immer mehr Erschöpfung und der Sehnsucht nach Momenten der Ruhe, um mal durchatmen zu können.

In diesem zweitägigem Workshop bekommen Sie eine Powertankstelle, um mit den Herausforderungen des beruflichen und privaten Alltags wieder kraftvoller umgehen zu können. Sie erfahren in dieser (R)Auszeit unterschiedliche Übungen, um ihre Resilienz zu stärken und ihren Stresstriggern achtsamer zu begegnen.

Workshopinhalte

  • Was ist eigentlich Achtsamkeit und wie kann mich das unterstützen?
  • Was sind meine Stresstrigger und wie nehme ich diese wahr?
  • Bewusstheitsrad: Welche neuen Möglichkeiten kann ich wählen?
  • Achtsamkeit in der Natur – Reflexionsspaziergänge, Wahrnehmung mit allen Sinnen
  • Krisen und Veränderungen mit Resilienz meistern
  • Die 8 Schutzschilde der Resilienz
  • Die 5 Power Ressourcen

Das 2 tägige Seminar findet in Kooperation mit der Akademie des BVDA im Kloster Drübeck statt.

MINDFUL walk&talk​

Wandercoaching im Harz​ ​

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